Die Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen im Laufe des Lebens erlernt wurden und sich daher auch verändern lassen. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Schwierigkeiten, persönliche Erfahrungen sowie individuelle Muster, die Beschwerden aufrechterhalten können. In der Therapie werden Zusammenhänge gemeinsam verständlich gemacht und neue Wege im Umgang mit Belastungen erarbeitet. Die Therapie soll Veränderungen ermöglichen, die langfristig im Alltag tragfähig sind.
Ich lasse bei Bedarf auch Elemente anderer Ansätze, beispielsweise aus der Schematherapie, einfließen. Transparenz und Zusammenarbeit sind mir besonders wichtig: Therapieziele und therapeutische Schritte stimmen wir gemeinsam ab.
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns zunächst kennen und besprechen Ihr Anliegen, aktuelle Belastungen sowie erste Fragen zur Therapie. Gleichzeitig erhalten Sie einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und den organisatorischen Rahmenbedingungen.
Ablauf
Probatorik
Die probatorischen Sitzungen dienen der Diagnostik und einem vertieften Verständnis Ihrer aktuellen Situation und Lebensgeschichte. Außerdem klären wir gemeinsam Therapieziele und prüfen, ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit für beide Seiten möglich ist.
Therapiephase
In der eigentlichen Therapie arbeiten wir gemeinsam an den Themen und Zielen, die für Sie im Vordergrund stehen. Dabei können neue Sichtweisen, konkrete Strategien und praktische Übungen helfen, Veränderungen Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren.
Abschlussphase
Zum Ende der Therapie werden erreichte Veränderungen und hilfreiche Strategien gemeinsam reflektiert und gefestigt. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit zukünftigen Belastungen zu stärken und die Fortschritte nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Kosten
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Darüber hinaus behandle ich auch Versicherte der privaten Krankenversicherungen und Selbstzahler:innen. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuti:innen (GOP).